Jak zadbać o skórę po zimie

Sucha, szara, podrażniona i pozbawiona blasku. Tak najczęściej wygląda skóra po zimie. By przywrócić jej zdrowy i młody wygląd, nie trzeba od razu biec do kosmetyczki. Podpowiemy Ci, jak zadbać o nią w domu, stymulując jej odnowę zarówno od zewnątrz jak i od środka. Jeśli chcesz dołączyć do wiosennej regeneracji – czytaj dalej.

Czego potrzebuje skóra po zimie

Wszyscy dobrze wiemy, że o skórę trzeba odpowiednio dbać przez cały rok. Jednak zima stawia przed nią wyjątkowo dużo wyzwań. Niskie temperatury, mroźny wiatr, śnieg to dla niej duże obciążenie. Do tego przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach, mniej ruchu na świeżym powietrzu i dieta uboższa w warzywa i owoce – to wszystko sprawia, że po zimie nasza skóra nie jest w najlepszej kondycji. Dzięki właściwej pielęgnacji i dobrym nawykom można przywrócić jej piękny i zdrowy wygląd na wiosnę.

Jak pielęgnować skórę od zewnątrz?

Oto 5 prostych sposobów na to jak pielęgnować skórę bez wydawania majątku na drogie kosmetyki i wizyty w gabinecie kosmetycznym.

Złuszczanie – peeling to podstawa

Usuwanie martwego naskórka powinno być podstawą pielęgnacji przez cały rok. Regularne złuszczanie pozwoli usunąć martwe komórki skóry oraz resztki ciężkich kremów, stosowanych zimą. Peeling jest rodzajem masażu, który dotleni skórę i poprawi jej koloryt. W zależności od rodzaju skóry można wykonywać go raz lub dwa razy w tygodniu. „Wrażliwcy” powinny wybrać peeling enzymatyczny, który ma delikatniejsze działanie i nie zaszkodzi podrażnionej po zimie skórze. Peeling możesz też zrobić w domu, z produktów, które znajdziesz w kuchni.

DOMOWY PEELING Z PŁATKÓW OWSIANYCH:

Składniki:

– 3 łyżki zmielonych płatków owsianych
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżeczka soku z cytryny
– odrobina ciepłej, przegotowanej wody

Przygotowanie:
Płatki owsiane namocz ok. 10 minut w ciepłej wodzie. Gdy napęcznieją dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj. Nakładaj na skórę delikatnie masując. Spłucz ciepłą wodą.

Regularne oczyszczanie

Dla zdrowej skóry kluczowe jest jej regularne oczyszczanie. Warto wybrać preparat dopasowany do jej rodzaju, najlepiej o delikatnej formule, która nie tylko usunie zanieczyszczenia, ale również nawilży przesuszoną po zimie skórę. Do codziennego mycia można stosować płyn micelarny, różnego rodzaju olejki, ale również żele bądź pianki.

Przywracanie właściwego pH skóry

Zabiegi myjące są potrzebne by oczyścić skórę, ale mogą naruszać jej naturalne pH. W przywracaniu jego odpowiedniego poziomu pomoże tonik. Wiele osób rezygnuje z jego stosowania, uznając go za zbędny element pielęgnacji. Tymczasem jego rola jest ogromna – nie tylko odbudowuje naturalną warstwę ochronną skóry, ale może też działać nawilżająco i regenerująco.

Nawilżanie – podstawa pielęgnacji każdego rodzaju skóry

Po zimie skóra bardzo często jest odwodniona i mocno przesuszona. Może pojawić się zaczerwienienie, szorstkość, nieprzyjemne uczucie ściągnięcia i swędzenia. Mocno odwodniona skóra może być wrażliwa na kosmetyki, a nawet wodę.

Dlatego wybierając serum czy krem do twarzy warto zwrócić uwagę na zawartość składników silnie nawilżających. Takim niewątpliwie jest kwas hialuronowy.

To naturalny składnik naszego organizmu, również skóry. Ma na silne właściwości higroskopijne – jedna cząsteczka kwasu hialuronowego może wiązać aż 250 cząsteczek wody. Dlatego właśnie jest on jednym z najskuteczniejszych składników nawilżających.

Polecamy w szczególności nasz krem z kwasem hialuronowym i oliwą z oliwek. Działa silnie nawilżająco i regenerująco na skórę, dodatkowo stymulując produkcję kolagenu – odpowiadającego za młody wygląd skóry. Krem z powodzeniem można stosować również na całe ciało.

Przy silnym przesuszeniu i podrażnieniu dobrze sprawdzi się Skin balm. To maść o bardzo bogatym składzie, zawierająca szereg naturalnych składników, o działaniu antybakteryjnym i gojącym m.in. lanolina, olej rycynowy, arganowy, masło shea i D-panthenol, a także witaminy A, E i C.

Maseczka

To kompres, którego potrzebuje podrażniona po zimie skóra twarzy. Stosowana dwa razy w tygodniu pomoże w obudowie naturalnej bariery ochronnej, złagodzi podrażnienia i nawilży. Wybieraj maseczki, które w swoim składzie mają wspomniany wyżej kwas hialuronowy, ewentualnie przygotuj swoją domową maseczkę.

DOMOWA MASECZKA NAWILŻAJĄCA Z SIEMIENIA LNIANEGO

– 2 łyżki mielonego siemienia (można zmielić samemu w młynku do kawy lub kupić od razu zmielone)
– ¼ szklanki gorącej wody.

Przygotowanie:
Zmielone siemię zalej wodą i wymieszaj. Odczekaj około 15 minut. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta dolej odrobinę ciepłej wody. Gotową maseczkę nakładaj na twarz na około 20-25 minut. Zmyj ciepłą wodą z użyciem gąbeczki lub gazy.

Jak wzmocnić skórę od wewnątrz?

By przyspieszyć regenerację skóry warto działać kompleksowo. Odpowiednia pielęgnacja, w połączeniu z dobrymi nawykami potrafi zdziałać cuda.

Dieta na piękną skórę

To co jemy ma ogromny wpływ na stan skóry. Po zimie, gdy dieta zwykle jest uboższa i mniej zróżnicowana, zapotrzebowanie na odżywcze składniki jest bardzo duże. Korzystając z coraz większej dostępności świeżych warzyw i owoców warto wzbogacić dietę o witaminy i minerały niezbędne do zachowania pięknej skóry.

Polecamy w szczególności:

– świeże owoce i warzywa, najlepiej sezonowe,
– ryby i chude mięso,
– produkty z pełnego ziarna (pieczywo, płatki owsiane, siemię lniane),
– orzechy, nasiona i pestki – dyni, słonecznika,
– chudy nabiał,
– olej lniany.

Unikaj przetworzonej żywności, tłustego mięsa i wędlin, nadmiaru słodyczy i używek.

Woda – daj skórze pić

Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale również skóry. Odpowiada za jej nawodnienie od środka. Badania wykazały, że picie codziennie co najmniej 1,5 litra wody, przez 1,5 miesiąca wpłynęło na zwiększenie nawilżenia skóry o 42%. Dzięki temu skóra staje się napięta, elastyczna i ma zdrowy kolor.

Suplementy na piękną skórę

Po zimie warto zrobić podstawowe badania krwi i sprawdzić poziom kluczowych pierwiastków. Ewentualne niedobory warto uzupełnić wspomagając się suplementami. Dla zdrowej cery ważny jest w szczególności cynk – jego niedobór może powodować opóźnienia w regeneracji uszkodzonej skóry, problemy z trądzikiem, przesuszenie i pojawianie się zmarszczek.

ViviLife Skin – silnie skoncentrowane składniki dla zdrowej i młodej skóry

ViviLife Skin to połączenie kluczowych dla skóry substancji aktywnych. Oprócz cynku, znajduje się tam witamina C i kolagen.  Ich synergiczne działanie pozwala dogłębnie, od środka wzmacniać skórę, zachowując jej promienny wygląd.

Witamina C ma silne działanie antyoksydacyjne, chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz, dodatkowo bierze udział w procesie syntezy włókien kolagenowych.

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w organizmie, również w skórze. Odpowiada za jej właściwe napięcie i jędrność. Z wiekiem jego ilość maleje, co wpływa na przyspieszenie procesu starzenia i pojawienie się zmarszczek.

Preparat ma formę hydrolizatu. Dzięki wysokiej przyswajalności wzmacnianie skóry od środka jest wyjątkowo skuteczne. Preparat wykazuje działanie antystarzeniowe – zmniejszając drobne zmarszczki.

Pamiętajcie, że dbanie o skórę, podobnie jak ćwiczenia na siłowni, przyniesie efekty tylko wtedy gdy będzie wykonywane regularnie. Dbajcie o skórę kompleksowo, również dzięki odpowiedniej aktywności. Niech wiosenna aura będzie zachętą do częstszych spacerów, jazdy na rowerze i ruchu na świeżym powietrzu.

Koniecznie dajcie znać jak po zimie oceniacie stan swojej skóry. Czy planujecie jakieś zabiegi pielęgnacyjne, by ją nawilżyć i zregenerować? A może macie domowe sposoby na młodą i jędrną skórę?