Włosowe SOS – wypadającym włosom powiedz adieu!

Wszyscy kochamy lato. W końcu to czas wakacyjnych podróży, błogiego relaksu i odpoczynku. Niestety – nie dla włosów. Słona woda, mocne słońce i wilgoć są poważnym zagrożeniem dla ich kondycji. W efekcie zamiast cieszyć się zdrowymi gęstymi włosami, walczysz z ich nadmiernym wypadaniem i łamliwością.

Chcesz wiedzieć, dlaczego akurat latem włosy wypadają i jak temu zapobiec? Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak możesz zadbać o nie w domu i co powinnaś zabrać ze sobą na urlop, by włosy przetrwały go i wróciły w dobrej kondycji.

5 najczęstszych przyczyn wypadania włosów latem

Promieniowanie UV

Latem w dużym stopniu narażeni jesteśmy na promieniowanie ultrafioletowe. To emitowane przez słońce światło ma szkodliwy wpływ nie tylko na skórę, ale również na włosy. Nawet małe dzieci wiedzą, że wychodząc na słońce trzeba użyć kremu z filtrem. Nakładamy go obficie na twarz i ciało, by uniknąć słonecznych poparzeń i chorób skóry. A co z włosami? O nich niestety często zapominamy. Tymczasem włosy również potrzebują ochrony przeciwsłonecznej.

Promieniowanie UV niszczy keratynową osłonkę włosa. Prowadzi do rozbicia aminokwasów i wiązań białkowych, z których jest zbudowany. Niszczenie kory włosa i odchylanie łusek sprawia, że włosy stają się suche, pozbawione blasku i trudne do rozczesania. Długotrwały kontakt ze szkodliwym promieniowaniem osłabia też cebulki, prowadząc do nadmiernego wypadania.

Warto wiedzieć, że…

promieniowanie UV nie wpływa tak samo na wszystkie włosy.

Duże znaczenie ma tu kolor. Ciemne mają więcej melaniny – naturalnego barwnika, który pochłania i filtruje szkodliwe promieniowanie. Dlatego jeśli jesteś brunetką lub szatynką – masz szczęście. Twoje włosy są bardziej odporne na uszkodzenia. Niestety, pod wpływem słońca łatwiej tracą swój kolor i płowieją, na skutek utleniania tejże melaniny.

Suszenie włosów na słońcu

Wysoka temperatura i letni wietrzyk działają na włosy niemal jak suszarka. Nic dziwnego, że tak właśnie najczęściej pozwalamy im schnąć latem, nie wiedząc jak bardzo im to szkodzi. Znajdująca się we włosach woda, niczym soczewka, przyciąga i skupia szkodliwe promieniowanie. Rozmiękczone wodą włosy są znacznie bardziej podatne na uszkodzenia niż włosy suche.

Chlorowana lub słona woda

Będąc na urlopie trudno odmówić sobie kąpieli w basenie czy morzu. Niestety to co dla nas jest relaksem nie służy włosom. Słona i chlorowana woda wysusza je, sprawia, że są matowe i sztywne. Nasączone wodą włosy pochłaniają więcej promieni słonecznych oraz metali ciężkich, które osłabiają ich kondycję.

Ciasne upięcia

Wygoda i szukanie sposobów na ochłodzenie sprawia, że latem często upinamy włosy wysoko. Chętniej też eksperymentujemy z fryzurami zaplatając warkocze, wiążąc kucyki czy stosując tak modne ostatnio doczepy. Niestety ciasne upięcia osłabiają włosy, prowadząc do tzw. łysienia trakcyjnego (spowodowanego długotrwałym naciąganiem bądź uciskiem.) Dochodzi do podrażnienia mieszków włosowych, w efekcie włosy stają się osłabione, rosną wolniej i są cieńsze.

Niewłaściwa dieta

Podczas urlopu pozwalamy sobie również na więcej, jeśli chodzi o sposób odżywiania. Często sięgamy po produkty typu fast-food, niezdrowe przekąski, słodycze takie jak gofry i lody. Zapominamy o dziennej porcji niezbędnych dla zdrowia witamin. To, co jemy ma bardzo duży wpływ na włosy. Kilka tygodni niezdrowych nawyków, które często przeciągają się jeszcze na okres po urlopowy, w połączeniu z promieniowaniem UV – słońcem i eksperymentowaniem z fryzurą może mieć katastrofalne skutki dla kondycji włosów.

Jak dbać o włosy latem?

Zdrowe i gęste włosy są ozdobą każdej kobiety, dodając jej uroku i wdzięku. Często wystarczy wdrożyć kilka prostych kroków, by pozostały w dobrej kondycji również w czasie lata.

Poza kremem przeciwsłonecznym na urlop zabierz ze sobą preparaty z filtrami UV do włosów. Właściwie powinnaś stosować je przez całe lato, nie tylko podczas wakacji. Produkty te mają postać lekkiej mgiełki, którą wystarczy spryskać włosy, lub są w formie olejku ochronnego, który przy okazji nadaje włosom zdrowy blask.

Idąc na plażę czy na spacer pamiętaj o nakryciu głowy. Może to być chusteczka, kaszkietówka lub kapelusz, który skutecznie osłoni włosy i twarz, a dodatkowo będzie ciekawym elementem letniego outfitu.

Nie musisz rezygnować z finezyjnych fryzur, ale pamiętaj by przed użyciem lokówki czy prostownicy zastosować właściwą termoochronę. Kiedy tylko to możliwe pozwól włosom odpocząć – opadać luźno, wysychać bez udziału suszarki (byle nie na słońcu!).

Idąc na basen czy planując kąpiel w morzu zawsze spinaj włosy wysoko. Unikaj ich zamoczenia – im mniejszy kontakt z wodą, chlorem tym lepiej dla nich. Robiąc koki i kucyki wybieraj delikatne akcesoria do włosów – miękkie gumki oraz frotki, bez metalowych łączeń, które nie osłabią i nie połamią struktury włosa. Unikaj spinek, które nagrzewają się na słońcu i niszczą włosy.

Noc wykorzystaj na regenerację przed kolejnym, intensywnym dla włosów dniem. Nakładaj nawilżające olejki lub maski, i zawsze przed spaniem rozpuszczaj włosy.

Staraj się zdrowo odżywiać. Nie chodzi o to by odmawiać sobie przyjemności w trakcie wakacyjnego wyjazdu. Bardziej by korzystać z nich rozsądnie i nie pozwolić by niezdrowa dieta i fast-foody stały się codziennym, urlopowym rytuałem.

Wzmacniaj włosy od środka – stosuj preparaty bogate w pierwiastki oraz witaminy niezbędne dla utrzymania zdrowych i mocnych włosów. Szukaj suplementów zawierających biotynę. Nazywana witaminą piękna, opowiada nie tylko za stan włosów, ale również skóry i paznokci.

Co to jest biotyna i dlaczego jest ważna dla włosów

Biotyna nazywana jest witaminą B7 lub witaminą H. Odgrywa kluczową rolę dla włosów, ponieważ bierze udział w tworzeniu keratyny oraz innych białek odpowiedzialnych za ich budowanie. Jest niezbędna w dostarczaniu do macierzy włosa wiązań siarkowych, które wchodzą w skład keratyny.

Biotyna pomaga także wyregulować wydzielanie sebum. Jej właściwy poziom pozwala zapobiegać przetłuszczaniu się włosów, co jak udowodniły badania, również może przyczyniać się do ich wypadania. Sebum w odpowiedniej ilości stanowi dla skóry głowy oraz włosów warstwę ochronę. Jednak, gdy jest go za dużo osłabia cebulki, prowadząc do utraty włosów.

Biotyna wpływa też pozytywnie na korzenie i wzrost łodygi włosa. Jej niedobór prowadzić może do nadmiernego wypadania, łupieżu czy łojotoku.

Suplementy na włosy zawierające biotynę

Biotyna 1000 ug firmy Holland & Barrett – dzięki wysokiej dawce biotyny (1000 µg) pozwala na szybkie uzupełnienie jej niedoborów. Regularne przyjmowanie wyraźnie poprawia kondycję włosów, zapobiegając nadmiernemu wypadaniu czy przetłuszczaniu. Dodatkowo wpływa na poprawę wyglądu skóry i zapobiega łamliwości paznokci. Pomaga również zredukować senność, rozdrażnienie czy bóle mięśniowe.

Formuła Skóra Włosy i Paznokcie – 60 kapletek firmy Holland & Barret – suplement witaminowy w innowacyjnej formie kapletki. To nowoczesna alternatywa dla zwykłych tabletek. Ma znacznie większą dawkę składników aktywnych i lepszą przyswajalność. To również bezpieczna forma dla osób zmagających się z wrzodami żołądka. Preparat zawiera kompleks 27 witamin i składników, niezbędnych do tego by zachować piękną i młodą skórę, wzmocnić włosy i paznokcie.

Domowe sposoby na piękne włosy

Dieta bogata w biotynę

Znajdziesz ją w jajach, orzechach włoskich, produktach pełnoziarnistych oraz w wątróbce i owocach morza. Pragniesz być posiadaczką mocnych, zdrowych włosów? Wprowadź do swojego jadłospisu na stałe, produkty takie jak marchew, pomidory oraz szpinak. Pamiętaj, że spożywane w postaci surowej – dostarczają najwięcej, cennej dla naszego organizmu – witaminy B7.

Szampon z surowych jaj to sprawdzona receptura, którą z pokolenia na pokolenie przekazują babcie niektórych z nas. Jeżeli jednak nie miałaś okazji jeszcze jej poznać, to specjalnie dla Ciebie zdradzamy tajniki tego jakże prostego i skutecznego przepisu.

Domowy szampon jajeczny na piękne włosy

3 żółtka
1 łyżka siemienia lnianego
¾ szklanki wody
3 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki sody oczyszczonej
5 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej

Siemię lniane zalej wodą i gotuj do momentu powstania kleistej formuły. Następnie przecedź ją przez sitko. Po ostudzeniu dodaj żółtka i sodę. Za pomocą miksera – połącz z oliwą i olejkiem eterycznym. Voilà! Szampon gotowy. Użyj go w analogiczny sposób do standardowej procedury, mycia włosów szamponem klasycznym.

Chcesz poznać więcej naturalnych przepisów na domową pielęgnację skóry głowy? Sprawdź recepturę na wzmacniającą płukankę oraz głęboko odżywczą maseczkę do włosów.

Płukanka z pokrzywy przeciw wypadaniu

10 dag świeżej pokrzywy
100 ml spirytusu

Połącz składniki mikserem. Gdy uzyskasz gładką masę, odstaw na ok. 2 tygodnie w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku. Gotową wcierkę stosuj dwa razy w tygodniu, na obszar włosów oraz skóry głowy. Pozostaw na całą noc, rano umyj włosy szamponem.

Nawilżająca maseczka z awokado

awokado
łyżka miodu
2 łyżki oliwy z oliwek

Składniki mieszaj do uzyskania jednolitej pasty. Nałóż na włosy i pozostaw na 20 minut. Umyj włosy szamponem.

Takie rytuały możesz stosować przez cały rok, nie tylko w okresie wakacji. Systematyczność to podstawa każdej pielęgnacji. Pamiętaj o tym również przyjmując suplementy na włosy.

Pozdrawiamy i życzymy udanego urlopu!